Ăn gì trước khi quan hệ để tăng hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm tìm hiểu. Để có một cuộc yêu chất lượng, nam giới có thể điều chỉnh chế độ ăn uống trước khi quan hệ. Vậy nam giới nên ăn gì trước khi quan hệ, các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh đã đưa ra một số loại thực phẩm rất hữu ích sau, hãy cùng tham khảo nhé.

Hàu và các loại hải sản

Hàu được ví như loại “viagra” tự nhiên vô cùng tốt cho sinh lý nam của nam giới. Hàu và các loại hải sản nói chung được xem là những loại thực phẩm tăng sinh lý hữu hiệu cho nam giới. Trong hàu và hải sản chứa rất nhiều canxi, kẽm giúp sản sinh lượng testoterone và estrogen ở nam giới nhanh chóng, khiến nam giới tăng ham muốn và hưng phấn khi quan hệ. Là những món ăn không hề xa lạ, nam giới hãy ăn hàu và hải sản trước khi quan hệ để cuộc yêu được sung mãn nhé.

Trứng gà

Trong trứng gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho cơ thể. Trứng cung cấp nguồn phốt pho, kẽm hoặc kali tự nhiên rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Chuối

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuối giúp kích thích các giác quan, tăng cường ham muốn và tăng quá trình hưng phấn của cả nam và nữ khi quan hệ. Trong chuối có hàm lượng kali rất cao giúp tinh trùng khỏe và tăng khả năng sinh con trai. Vì vậy, nam giới đừng nên bỏ qua việc ăn chuối trước khi quan hệ để có một cuộc yêu đạt chất lượng và tăng khả năng sinh con trai nhé.

Cá

Trong cá có chứa một hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất và omega 3 giúp lưu thông máu, có khả năng hỗ trợ sức khỏe tình dục của nam giới rất tốt. Cá là một trong những loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ tốt không nên bỏ qua.

Ớt, gừng và tỏi

Những loại gia vị vô cùng quen thuộc này có khả năng làm ham muốn tình dục cao. Các loại gia vị này có tính ấm và nóng giúp kích thích hệ tuần hoàn, đặc biệt các allicin chứa rất nhiều trong tỏi giúp cải thiện lưu thông máu khiến nam giới tỉnh táo hơn, tràn trè năng lượng và làm chủ cuộc yêu lâu dài.

Mật ong

Nam giới hãy thử công thức pha 2 thìa mật ong chung với 1 ít nước ép gừng và uống trước khi quan hệ nhé. Đây là một công thức tuyệt vời đối với những nam giới muốn kéo dài khả năng quan hệ của mình đó.

Chocolate

Chocolate có chứa lượng phenyl ethylamine dồi dào, chất này có tác dụng kích thích sự hưng phấn chho cả nam và nữ. Đây được coi là chất tạo ra sự kích thích tình dục, giúp thăng hoa hơn trong tình yêu nên các cặp đôi hãy ăn chocolate trước khi quan hệ nhé.

Bơ

Trong quả bơ có chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào là vị thuốc giúp sản sinh hoocmon tình dục ở nam giới. Uống 1 ly sinh tố bơ trước khi quan hệ sẽ giúp các quý ông thăng hoa hơn và kéo dài được thời gian ân ái.

Quế

Uống một ly trà quế hoặc ăn một cái bánh có chứa bột quế trước khi quan hệ là một cách giúp cho “cậu nhỏ” đạt đượck sự cương cứng tốt hơn, tăng cường bản lĩnh phòng the cho phái mạnh.

Rượu vang

Trong rượu vang đỏ chứa nhiều chứa nhiều resveratrol giúp thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật làm tăng khả năng cương cứng giúp nam giới duy trì cuộc yêu lâu hơn vì vậy loại rượu này rất có lợi cho sức khỏe nếu như sử dụng điều độ. Các cặp tình nhân hãy thưởng thức một chút rượu vang trước khi tiến hành cuộc yêu để cơ thể tràn đầy hưng phấn.

Hành tây

Hành tây giúp tăng lưu lượng máu đến các tế bào, giúp cho dương vật của nam giới cương cứng mạnh mẽ hơn và lâu hơn khi quan hệ.

Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể nhưng ngoài ra chúng còn giúp chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu đến dương vật làm tăng sức mạnh của “cậu nhỏ”. Trước khi bắt đầu cuộc ân ái, nam giới nên ăn vài trái dâu tây để có một phong độ tốt, kéo dài được thời gian quan hệ.

Những thực phẩm không nên ăn trước khi quan hệ ?

Mặc dù có rất nhiều thực phẩm bổ ích giúp việc quan hệ được tốt và kéo dài nhưng song song với đó cũng có rất nhiều thực phẩm không tốt gây ảnh hưởng tới việc quan hệ đó là :

Đậu

Những thực phẩm như đậu cùng với đó là những thực phẩm như rau tạo gas sau khi ăn gây cho cơ thể dễ bị ứ đọng, năng lượng đi xuống, đầy bụng và khó tiêu. Điều này làm cho nam giới khi quan hệ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói chứa rất nhiều chất béo bão hòa với nhau gây ra tình trạng nghẽn động mạch gây ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu ở dương vật và âm đạo.

Nước uống tăng lực

Những nước uống tăng lực như : bò húc, nước uống có gas mạnh như coca, pepsi, … những loại nước có nhiều gas mặc dù kích thích rất nhanh nhưng nó cũng làm cho nam giới nhanh về vị trí ban đầu thậm chí là rất mệt mỏi.

Món ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ

Những món ăn chiên xào gây nghiện cho nhiều người tuy nhiên trong những món ăn này lại có quá nhiều mỡ, điều này gây hại tới sức khỏe, cân nặng, thậm chí cả ham muốn tình dục.

Bạc hà

Mùi hương chứa nhiều kích thích, sảng khoái nhưng nó lại là nguyên nhân gây giảm testosterone và quá trình quan hệ bị ảnh hưởng nghiêm trọng ở nam giới.

Thực phẩm chế biến từ đậu nành

Những thực phẩm có chứa chất như phytoestrogen đặc biệt là đậu nành, sẽ làm giảm nồng độ testosterone, giảm bớt cảm giác khi yêu đương.

Lưu ý cho những người hay bị xuất tinh sớm & yếu sinh lý ?

Đối với những người hay mắc chứng xuất tinh sớm hoặc yếu sinh lý mà khi ăn những thực phẩm trên mà không cải thiện được tình hình thì nam giới nên đi khám nam khoa để các bác sỹ chuyên khoa sẽ thăm khám và đưa ra liệu trình hợp lý. Sau khi thăm khám tùy vào tình trạng của nam giới mà các bác sỹ nam khoa sẽ đưa ra lộ trình phù hợp như :

• Điều trị tâm lý: Vấn đề tâm lý tác động tiêu cực tới vấn đề xuất tinh sớm cũng như yếu sinh lý. Công việc, cuộc sống hàng ngày làm cho nam giới suy nghĩ rất nhiều từ đó gây ảnh hưởng cho nam giới đặc biệt là lúc quan hệ. Các bác sỹ sẽ tư vấn cho nam giới để vấn đề tâm lý được loại bỏ từ đó nam giới sẽ thêm tự tin không e ngại khi quan hệ nữa. Đời sống quan hệ tình dục được cải thiện hơn.
• Liệu pháp phục hồi chức năng sinh dục Plissit: Nguyên tắc này kết hợp điều chỉnh hành vi kết hợp với liệu pháp tâm lí, mục đích giúp cho nam giới biết được mấu chốt của bệnh cũng như những kỹ năng đặc biệt trong tình dục, giúp nam giới xóa bỏ vấn đề tâm lý tác động tới chức năng sinh lý của nam giới.
• Điều trị bằng thuốc: Nam giới dùng thuốc bôi hoặc uống hoặc dạng xịt để giúp cho nam giới giảm tình trạng nhạy cảm ở dương vật. Biện pháp này nên được kết hợp với liệu pháp tâm lý cũng như chịu khó thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe vì nếu không kết hợp khi ngừng sử dụng thì tình trạng xuất tinh sớm cũng như yếu sinh lý dễ dàng quay lại.
• Tác động lên quy đầu: Ngoài những yếu tố như tâm lý thì 1 phần nguyên nhân do bệnh lý, nam giới mắc các bệnh bao quy đầu làm cho nam giới khó khăn khi quan hệ từ đó ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Lúc này các bác sỹ áp dụng thực hiện tiểu phẫu cắt da bao quy đầu hoặc trường hợp khác phải điều chỉnh dây phanh quy đầu để điều trị và chấm dứt tình trạng trên.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà nam giới nên ăn trước khi quan hệ để tăng sự hưng phấn và mới lạ cho cuộc yêu. Nhưng các thực phẩm này chỉ có khả năng hỗ trợ kéo dài cuộc yêu trong trường hợp nguyên nhân xuất tinh sớm do tâm lý căng thẳng còn nếu trường hợp xuất tinh sớm do bao quy đầu hẹp và dài thì nam giới nên đến trực tiếp các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và được tư vấn cách điều trị hiệu quả.